Libéralo todo en el papel. Sin editar. Sin juzgar.
La mente es un lugar ruidoso. Llena de ideas, dudas, emociones, listas de pendientes, sueños y miedos.
Y cuando todo eso se queda dando vueltas dentro, es difícil crear con claridad.
La escritura sin filtro —también conocida como morning pages— es una herramienta para vaciar el ruido mental y hacer espacio para lo nuevo.
Escribiendo sin censura, sin estructuras, sin intención de que "quede bonito", conectas con partes de ti que a veces no sabías que estaban ahí.
🕰️ Idealmente al despertar, antes de ver el celular o interactuar con el mundo. Pero si no puedes en la mañana, hazlo cuando tengas un momento contigo.
📝 Escribe 3 páginas o durante al menos 10-15 minutos sin parar.
No importa si lo que sale no tiene sentido, si es aburrido, si repites cosas.
No se relee. No se corrige. No se comparte.
Solo escribe lo que venga.
Puede ser algo como:
“No sé qué escribir. Tengo sueño. Quiero pan. Qué raro este ejercicio. Estoy pensando en…”
¡Y sigues!
La magia está en dejar fluir. Porque debajo de esa superficie caótica… está tu creatividad real.