Cuando el cuerpo se mueve, la mente se libera.
💭 ¿Por qué moverse despierta tu creatividad?
Estamos acostumbradas a pensar que la creatividad ocurre solo en la cabeza.
Pero muchas veces, las ideas más poderosas nacen cuando el cuerpo se activa.
El movimiento —ya sea suave o enérgico— permite que la energía estancada circule.
Reduce el ruido mental, oxigena el cerebro y despierta emociones dormidas.
Además, ayuda a salir del control, del perfeccionismo, del bloqueo.
“El cuerpo también piensa. El cuerpo también sueña.”
🔁 ¿Qué hacer hoy?
No necesitas ser bailarina, atleta o yogui. Solo necesitas habitar tu cuerpo con intención.
Elige al menos una de estas formas de movimiento, o combínalas:
✨ Opciones de desbloqueo creativo corporal:
- Danza libre en casa (pon música y deja que tu cuerpo se mueva como quiera, sin juicio)
- Caminata consciente en la naturaleza o por tu barrio (sin celular, solo observando lo que ves y sientes)
- Respiración guiada o meditación en movimiento (puedes buscar una en YouTube o simplemente respirar profundo mientras te estiras)
- Estiramientos suaves con música instrumental
- Yoga para desbloqueo emocional o creatividad
- Jumping jacks o saltos energéticos si necesitas romper la inercia
- Mover las manos conscientemente si estás sentada: girar muñecas, escribir con el cuerpo, crear garabatos, dibujar sin mirar
No se trata de quemar calorías. Se trata de activar tu energía creadora.